Blog

EVIDENCE BASED GEZONDHEIDSWINST

Een open deur lijkt het, maar niets mis mee nog eens stil te staan bij enkele studies die het afgelopen jaar in een artikel in de Huffington Post werden aangehaald waarbij duidelijke gezondheidswinst werd aangehaald.

AMERIKANEN EN VAKANTIE

De meeste Amerikanen die een doorbetaalde vakantie krijgen, maken er niet altijd optimaal gebruik van.
In een op Forbes gepubliceerd onderzoek uitgevoerd door Glassdoor en Harris Interactive blijkt

– dat slechts 25 procent alle dagen opneemt
– 42% helemaal geen dagen opneemt
– 61% werkt tijdens de vakantie

Volgens Forbes zijn de werkvoordelen van de werknemers die tijd voor vakantie nemen:
Hogere productiviteit, sterkere werkplek moreel, meer behoud van personeel, en significante voordelen voor de gezondheid.

Maar wat zijn de voordelen voor de gezondheid?

VOORDELEN VAN VAKANTIE HOUDEN:

VERMINDERT STRESS

Centerstone, een not-for-profit gezondheidsnetwerk, zegt:
“Vakantie helpt het afnemen van stress en angst, terwijl het stimuleren van de geestelijke en lichamelijke gezondheid voordeel brengt voor het hele gezin.”

HELPT JE HART GEZOND TE HOUDEN

Vakantie is ook gekoppeld aan een vermindering van hartziekten. De Journal of the American Medical Association publiceerde een studie waaruit bleek dat mannen die regelmatig op vakantie gaan, 32 procent minder kans op hart-en vaatziekten hebben dan hun collega’s.

VAKANTIE VERBETERT GEESTELIJKE GEZONDHEID

Uit een onderzoek onder bijna 1400 deelnemers in studies over borstkanker, hart- en vaatziekten en andere aandoeningen, uitgevoerd door de Universiteit van Pittsburgh Mind-Body Center, vond dat “Vrije tijd, inclusief vakanties, bijdragen aan meer positieve emoties en minder negatieve gevoelens en depressies,”.
Deze bevindingen worden ook ondersteund door Jessica de Bloom en haar collega’s aan de Radboud Universiteit in Nederland.
Bloom onderzocht de effecten van lange (meer dan twee weken) vakanties en vond dat mensen zich minder gespannen voelden.

LAST BUT NOT LEAST: VERBETERT UW RELATIES

Een vijf jaar durende studie van vrouwen in plattelandsgebieden Wisconsin gepubliceerd in de Wisconsin Medical Journal toonde aan dat vrouwen die ten minste tweemaal per jaar vakanties nemen “minder waarschijnlijk gespannen, depressief, of moe te worden, en zijn meer tevreden met hun huwelijk,” en dat de “kansen van tevredenheid in het huwelijk af als de frequentie van vakanties afgenomen.”

Wellvitaal faciliteert!
Met die overdaad aan wetenschappelijke studies waren wij van Wellvitaal aan onze stand verplicht een onze workshops in een vakantievorm aan te bieden. En dat is precies wat we hebben gedaan!

Meld u aan voor een Vitaliteitsvakantie!

(Bron: Huffington Post)