Author Archive: JA

6 DAAGSE VITALITEITSVAKANTIE* ** De High5 van ItalieVitaal De 5 pijlers waarop het programma van ItalieVitaal is gebaseerd zijn: 1. Veranderen van omgeving 2. Voldoende bewegen 3. Gezonde voeding 4. Educatie 5. Ontspanning   RECREATIE EN EDUCATIE Zalig ontspannen op vakantie onder de Italiaanse zon en toch, bijna ongemerkt, werken aan de fitheid van lijf een geest. Een vakantie waarin vooral niets moet, maar veel kan via het dynamische programma van bewegen, voeding, mentale coaching en ontspanning. Een vakantie waar we aan de slag gaan met gewoontes, leefstijl en educatie. Italië is een land waarin u echt helemaal weg bent van uw thuisritme van wonen en werken. Een omgeving die u ook meer open laat staan voor nieuwe en andere inzichten. Onze workshops verstrekken kunnen u die inzichten  op het gebied van uw levenswijze, uw voeding, de intensiteit van uw beweging, de balans tussen uw zakelijke en uw privéleven. Ook persoonlijke coaching is onderdeel van deze Vitaliteitsweek. PROGRAMMA* De week bestaat uit een dynamisch programma van workshops en activiteiten [...]

Artikel 0 Definities
Opdrachtnemer: de eenmanszaak Wellsports, eveneens handelend onder de namen Wellsupport en Wellvitaal. Verder te noemen Wellsports.
Opdrachtgever: de natuurlijke of rechtspersoon met wie de overeenkomst tot levering van producten en diensten van Wellsports wordt gesloten. Verder te noemen deelnemer. Artikel 1- Toepasselijkheid van de voorwaarden
a. Deze voorwaarden zijn van toepassing indien de deelnemer zich bij direct of indirect bij Wellsports*  heeft aangemeld voor het volgen van Personal Training en/ of een trainingsprogramma, dan wel deelneemt aan een fittest of andere activiteiten uit het aanbod.
Onder een andere activiteit kan worden verstaan een Vitaliteitsweek in het buitenland.
b. In het geval van een trainingsprogramma in het buitenland, komt er via Wellsports geen reisovereenkomst tot stand. In die zin aanvaardt Wellsports dan ook geen enkele aansprakelijkheid die betrekking heeft op de reis naar de trainingslocatie. Artikel 2– Aanmelding, inschrijving en plaatsing
Een Intakeformulier dient volledig en naar

Bij het meer van Trasimeno   UNIEKE LOCATIE De accommodatie waar in de eerstvolgende Vitaliteitsvakantie gehouden kan worden is gelegen aan het meer van Trasimeno, op de grens van Toscane en Umbrië, Italië. Met fraaie uitzichten op het klassieke heuvellandschap, is rust en ruimte volop aanwezig. Het Agriturismo is gelegen nabij Cortona op een door olijfbomen en wijngaarden omgeven terrein van 20 hectare dat uitzicht heeft op het Trasimeense meer. Vanzelfsprekend ontbreekt het zwembad ( 7 x 14 m ) niet! ACCOMMODATIE Er zijn 4 van de 8 appartementen geboekt in het Agriturismo voor deze vitaliteitsweek. Het Agriturismo is nieuw en in 2018 voltooid. Het verblijf voor de deelnemers wordt aangeboden op basis van een shared twin bedroom. Enkele bezetting is mogelijk met een toeslag. De appartementen zijn comfortabel ingericht, met badkamer, tv. Overal in de accommodatie is WIFI aanwezig. Natuurlijk nemen we het fraaie zwembad ook mee in o [...]

 

Detoxen bestaat niet. Of wel?

Het woord detoxen, hetgeen letterlijk betekent ‘ontgiften’ is een term die veelvuldig wordt gebruikt door gezondheidsgoeroe’s waarbij geclaimd wordt dat door het drinken bepaalde sapjes en aanvullende behandelingen uw lichaam gereinigd wordt.
Het goede nieuws is, dat u eigenlijk niets hoeft te doen om te detoxen. Uw lichaam is er namelijk perfect voor uitgerust om schadelijke stoffen, zoals alcohol, uit uw lichaam te verwijderen.
Immers, uw lichaam detoxt 24 uur per dag, 7 dagen in de week.
Uw lever, nieren en zweetklieren, zorgen dat door plassen, poepen en zweten, uw lichaam niet wordt vergiftigd. Iedere claim die bovenop dit proces nog iets wilt toevoegen is onzin.
Of diplmatischer; daar is geen enkele wetenschappelijke basis voor.

De waarheid over detoxen

Zolang [...]

 

DETOX NONSENSE

Je hoort het steeds vaker. Mensen die lekker een weekendje naar een kuuroord gaan om eens goed te ontslakken. Er zijn zelfs mensen die zich maandelijks laten behandelen. Het ontslakken wordt ook wel ontgiften genoemd. Het voelt alsof je hele lichaam leeg en schoon is na zo’n kuur. Je kunt je lichaam op ontzettend veel verschillende manieren ontgiften. Je hebt het Detox-dieet, kruidentheevasten, Sapvasten, het Zuiverende dieet en nog veel meer. Maar is het eigenlijk zinvol om zo’n dieet te volgen? Of is het gewoon geldklopperij en heeft je lichaam er eigenlijk vrij weinig aan?
Veel voedingsmiddelen bevatten tegenwoordig toegevoegde bestanddelen als kleur- en smaakstoffen, conserveringsmiddelen en verschillende chemicaliën. Volgens de ontgiftingskuren en diëten is het van belang om het lichaam regelmatig van deze schadelijke afvalstoffen te zuiveren. Dit geldt ook [...]

RETRAITE, INTERVENTIE, VAKANTIE!
Een mens is een gewoontedier.
We voelen ons prettig bij vaste patronen en regelmaat.
En dat heeft ook een functie.

Echter die vaste patronen belemmeren ons ook in onze wil om te veranderen.
Met name gewoontes in onze leefstijl die er in de loop van jaren zijn ingeslopen, willen we nog wel eens verandert zien.

Dat is zonder hulp niet eenvoudig.
Stoppen met roken, wat meer bewegen, slanker worden, beter in je vel voelen, een ander eetpatroon, dat zijn onderwerpen die we vaak op wensenlijsten terug zien.

Het goede nieuws is, dat die wensen goed haalbaar blijken te zijn, indien we ons aan de juiste omstandigheden blootstellen. Het geheim is om oude gewoontes te vervangen door nieuwe gewoontes.
Hoe die nieuwe gewoontes ook blijvende gewoontes worden, gaan wij u leren.