Category: Bewegen

Het meer van Trasimeno. Een regio waar de tradities van vissers en boeren samen komen. Genieten van de uitgestrekte natuur, rust, culinaire hoogtepunten. Maar ook ideaal voor actieve vakanties. Wandelen, fietsen en paardrijden zijn een van de vele mogelijkheden. Het gebied rond het meer van Trasimeno heeft veel te bieden voor zowel het hele gezin als kleinere gezelschappen.

Een onderdeel ons beweegprogramma is een fietstocht rond het meer van Trasimeno.
Al naar gelang de samenstelling van de deelnemers zal de fietstocht worden aangepast van recreatief tot aan sportief.

Als je gaat Googelen op ‘SUPPEN Trasimeno’, dan krijg je allerlei restaurants, letterlijk voorgeschoteld, die hun soepen aanprijzen in het Duits. Maar dat is niet wat ik bedoel met SUPPEN.
SUPPEN staat wel op een menukaart, maar dan op de menukaart van de Wellvitaal Vitaliteitsvakanties.

De laagdrempeligheid en veelzijdigheid van Stand Up Paddle (SUP) zorgen ervoor dat deze sport in korte tijd explosief gegroeid is. Met SUP kan je staand op een supboard en met een peddel in de hand de wereld op een relaxte manier vanaf het water ontdekken. Voor wie intensiever peddelt blijkt suppen ook een complete workout. En als je nog meer uitdaging zoekt, is suppen in een zee zeker een aanrader. Mocht je niet in de buurt van zee zitten maar heb [...]

Pilates is een trainingsmethode voornamelijk met het eigen lichaamsgewicht. Het uitgangspunt hierbij is, houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest, Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt voor het krijgen van een evenwichtig en soepel lichaam.

Het hele lichaam is betrokken bij de Pilates workouts. Maar je traint vooral je rompstabiliteit, oftewel core-stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.