Category: Evidence based

Het woord detoxen, hetgeen letterlijk betekent ‘ontgiften’ is een term die veelvuldig wordt gebruikt door gezondheidsgoeroe’s waarbij geclaimd wordt dat door het drinken bepaalde sapjes en aanvullende behandelingen uw lichaam gereinigd wordt.
Het goede nieuws is, dat u eigenlijk niets hoeft te doen om te detoxen. Uw lichaam is er namelijk perfect voor uitgerust om schadelijke stoffen, zoals alcohol, uit uw lichaam te verwijderen.
Immers, uw lichaam detoxt 24 uur per dag, 7 dagen in de week.
Uw lever, nieren en zweetklieren, zorgen dat door plassen, poepen en zweten, uw lichaam niet wordt vergiftigd. Iedere claim die bovenop dit proces nog iets wilt toevoegen is onzin.
Of diplmatischer; daar is geen enkele wetenschappelijke basis voor.

Zolang [...]

Je hoort het steeds vaker. Mensen die lekker een weekendje naar een kuuroord gaan om eens goed te ontslakken. Er zijn zelfs mensen die zich maandelijks laten behandelen. Het ontslakken wordt ook wel ontgiften genoemd. Het voelt alsof je hele lichaam leeg en schoon is na zo’n kuur. Je kunt je lichaam op ontzettend veel verschillende manieren ontgiften. Je hebt het Detox-dieet, kruidentheevasten, Sapvasten, het Zuiverende dieet en nog veel meer. Maar is het eigenlijk zinvol om zo’n dieet te volgen? Of is het gewoon geldklopperij en heeft je lichaam er eigenlijk vrij weinig aan?
Veel voedingsmiddelen bevatten tegenwoordig toegevoegde bestanddelen als kleur- en smaakstoffen, conserveringsmiddelen en verschillende chemicaliën. Volgens de ontgiftingskuren en diëten is het van belang om het lichaam regelmatig van deze schadelijke afvalstoffen te zuiveren. Dit geldt ook voor [...]

Een open deur lijkt het, maar niets mis mee nog eens stil te staan bij enkele studies die het afgelopen jaar in een artikel in de Huffington Post werden aangehaald waarbij duidelijke gezondheidswinst werd aangehaald.

De meeste Amerikanen die een doorbetaalde vakantie krijgen, maken er niet altijd optimaal gebruik van.
In een op Forbes gepubliceerd onderzoek uitgevoerd door Glassdoor en Harris Interactive blijkt

– dat slechts 25 procent alle dagen opneemt
– 42% helemaal geen dagen opneemt
– 61% werkt tijdens de vakantie

Volgens Forbes zijn de werkvoordelen van de werknemers die tijd voor vakantie nemen:
Hogere productiviteit, sterkere werkplek moreel, meer behoud van personeel, en significante voordelen voor de gezondheid.

Maar wat zijn de voordelen voor de gezondheid?